Galuska Vagy Nokedli

August 24, 2022, 8:38 pm

A galuska vagy nokedli a magyar konyha egyik alap étele, de sajnos nem tartozik a fogyókúra barát ételek közé. Ezért készítettem egy diétás galuska változatot, ami mértékkel beilleszthető a fogyókúrás étrendbe. Diétás galuska, diétás nokedli hozzávalók 15 dkg durumliszt 15 dkg zabpehelyliszt 15 dkg túró 2 db tojás só kb. 2 dl víz Diétás galuska, diétás nokedli elkészítése 1. A túrót keverd össze a tojásokkal, majd add hozzá a liszteket, a sót, és a vizet fokozatosan adagolva. Keverd össze az alapanyagokat, de vigyázz, de épp csak annyira, hogy összeálljon, ne keverd túl, mert akkor nyúlós lesz a tészta. 2. Hagyd pihenni a tésztát egy fél órát. 3. Forralj vizet, tegyél bele egy csipet sót, és nokedli szaggató segítségével szaggasd bele a tésztát. Egy-két perc alatt megfő, amint feljön a víz tetejére, le lehet szűrni. Mitől diétás ez a galuska? A diétás galuska a túrónak köszönhetően kevesebb szénhidrátot tartalmaz, emellett a túróban lévő zsír lassítja a szénhidrát felszívódását. A durum lisztnek a glikémiás indexe alacsonyabb, mint a fehér liszté, így kevésbé emeli meg a vércukor szintet.

Noodles

Tags: galuska, gluténmentes, nokedli, nokedli gluténmentesen, nokedli rizslisztből Nokedli rizsliszttel ( galuska) Fehér, barna vagy teljes kiőrlésű barna rizsliszttel is működik a recept 30dkg rizsliszt 4 db L-es méretű tojás ( 60-65 g/db, ha kisebb tojásokkal dolgozunk, akkor az összsúlyát, a 4 x 65 = 260 g-ot vegyük figyelembe) 2 g só 1 dkg só a főzővízbe 0, 5dl étolaj vagy vaj Amit eddig tudtunk a nokedli készítésről vagy ahogy eddig készítettük a búzalisztes nokedlit, azt el kell felejteni. A rizslisztes-gluténmentes készítése nagyban eltér, csak a végeredmény lesz ugyan olyan jó. A galuska elkészítése: 1 L-es tálba az összetevőket ( rizsliszt, só, tojás) fakanállal – kézzel elkeverjük, addig GYÚRJUK, AMÍG A TÉSZTA SIMA, EGYNEMŰ GOMBÓCCÁ FORMÁLHATÓ LESZ!!! AZ ÁLLAGA EGY LÁGY GYÚRT TÉSZTÁRA EMLÉKEZTET. Pont ezért ez a tészta deszkáról nem szaggatható, csak nokedli szaggatón átnyomva lesz jó. 3 L-es fazékban 2 l vizet 1 dkg sóval felforraljuk. Galuska szaggatóval vagy bármilyen nagyobb lyukú szűrő használatával beleszaggatjuk a tésztát.

Galuska vagy nokedli | Így főztem anyátokkal

Az életet nem csak élni, hanem élvezni is kell: nem csak azért főzünk, eszünk, hogy ne legyünk éhesek! Szeretek változatosan, bőségesen főzni úgy, hogy mindenki örömét lelje benne: aki főzi, és az is, aki eszik belőle. Szeretek élni, szeretek főzni, szeretem a szeretteimet jóllakatni ♥, és ebben a gasztro blogban megmutatom, hogyan lehet ezt bárkinek utánam csinálni. Bővebben...

Recipe

Nagyon jól illik mellé ecetes fejes saláta, uborkasaláta vagy jól lehűtött kovászos uborka. A tejföl helyett használhatunk, tejet vagy tejszínt is. A különböző tejtermékektől lágyabb és szaftosabb lesz a tojás. Természetesen, akik valamiért idegenkednek a tejtermékek használatától, azok el is hagyhatják. A napraforgóolaj helyett esetleg használhatunk más zsiradékot is (sertészsírt, vajat, olívaolajat). A tojásos galuskát (nokedlit) esetleg még gazdagabbá és laktatóbbá tehetjük kevés szalonna hozzáadásával. A szalonnát nagyjából 1 cm élhosszúságú kockákra feldaraboljuk. Mérsékelt hőfokon megpirítjuk, miközben a zsírját kiolvasztjuk. Ezután a szalonnából kisült zsiradékon készítjük el, a lágy állományú habart tojást, majd hozzákeverjük a kifőzött galuskát és az egészet átforrósítjuk.

Paleo nokedli recept – Éhezésmentes karcsúság Szafival

Teljes film

  1. Galuska vagy nokedli recipe
  2. Galuska, nokedli, csipetke | Mindmegette.hu
  3. Galuska vagy nokedli b

A nokedli, leánykori nevén galuska nem a reformkonyha zászlóshajója, lévén hogy finomlisztből készül, ami minden, csak nem egy diétás alapanyag, mégis az egyik legkedveltebb köret a szaftos, főként húsételek mellé. Ilyen például a marha vagy a sertéspörkölt, de nálunk a gombapörkölt is ide tartozik. Nem állítom, hogy mást nem lehet hozzá készíteni, de ha gombapörkölt, akkor nálunk csak nokedli jöhet számításba. Bevásárló listához ad Ez a recept bekerült a bevásárló listádba. Nyomtat: Recept nyomtatása Kedvenc: Bevásárlólistához: Hozzávalók Mennyiség: személy Elkészítés A nokedlihez a tűzhelyre teszünk egy vízzel teli edényt, sót szórunk bele, majd nekiállunk összekeverni a tésztát amíg a víz felforr. A tojást egy tálba ütjük, beleöntjük a lisztet, és annyi vizet engedünk hozzá, hogy egy könnyen keverhető tésztát kapjunk. Ne legyen beton keménységű, de ne is folyjék nagyon. Amint felforrt a víz, nokedli szaggatóval a tésztát beleszaggatjuk a vízbe. A kész nokedlit leszűrjük, folyó vízzel leöblítjük és beletesszük abba az edénybe, amelyikbe az olajat előkészítettük.